In unseren Trainingsstunden absolvieren wir – nach einer kurzen Erwärmung des Herz-Kreislaufsystems – ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches darauf abzielt, das Leistungsniveau jedes einzelnen Teilnehmers zu erhalten oder sogar zu steigern. Wir führen sowohl Mobilisations-, als auch Stabilisationsübungen aus. Wir stärken die einzelnen Muskelpartien und die Körpermitte (das CORE-System), denn die „innere Stabilität“ ist eine Grundvoraussetzung für gesunde Körperhaltung und rückenschonende Alltagsbewegungen.

Auch kleine Spiele oder Zirkeltrainings werden zur Auflockerung / als... Unsere Angebote richten sich an alle, die Freude an Bewegung haben – unabhängig von Alter oder Leistungsniveau. Gemeinschaft, Spaß am Sport und ein wertschätzendes Miteinander stehen bei uns im Mittelpunkt. Neue Mitglieder sind jederzeit herzlich willkommen, um Teil dieser aktiven und engagierten Abteilung zu werden.