Unser wöchentliches Training richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness erhalten oder verbessern möchten – unabhängig vom Alter oder Trainingsstand. 

Im Mittelpunkt steht die präventive Förderung von Gesundheit und das Wohlbefinden. Durch gezielte Übungen zur Ganzkörperkräftigung, Mobilisation und für die Ausdauer, beugen wir typischen Beschwerden des Bewegungsapparates vor. Außerdem stärken wir so unser Herz-Kreislauf-System sowie unsere Muskulatur. 

Das Training erfolgt in abwechslungsreichen Formen, mit verschiedenen Kleingeräten, unter anderem auch mal als Zirkeltraining, kombiniert mit funktionellen Übungen für Stabilität, Koordination und Beweglichkeit. Dabei wird großen Wert auf eine korrekte Ausführung gelegt, um Überlastungen zu vermeiden und die positiven Effekte für den Körper zu maximieren. Neben der körperlichen Aktivität spielt auch die soziale Komponente eine wichtige Rolle: Spaß, Geselligkeit und ein motivierendes Miteinander machen die Sport-Stunde zu einem festen Termin für alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten.